Qual é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental que afeta milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação persistente de cansaço
Dados alarmantes relacionados à ansiedade
Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.
Estatísticas no Brasil
- 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida
Mais informações
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e a identificação precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.
Descubra como encontrar ajuda
Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados por problemas emocionais relacionados.
Dicas para manter a saúde mental
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis para dormir melhor
- Dedique tempo para cuidar de si mesmo
- Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta